La proteína es el nutriente básico para la recuperación muscular. De entre todas las fuentes posibles, proporciona una rica fuente de aminoácidos ramificados y una excelente biodisponibilidad. Se absorbe fácilmente y acelera la recuperación. Los hidratos de carbono son la base energética del organismo por lo que será esencial recuperar los niveles energéticos consumidos por el entrenamiento y/o la competición a fin de poder mantener la intensidad de los entrenamientos día tras día. L-Glutamina es el aminoácido más abundante en el tejido muscular, de aquí su importancia en los procesos de regeneración de la musculatura. Además, favorece la reposición de glucógeno muscular, aumenta la hidratación celular y evita el catabolismo. Los Aminoácidos Ramificados (BCAAs) desarrollan un importante papel en los procesos de recuperación muscular. Estimulan la síntesis de proteínas musculares permitiendo una óptima recuperación y tienen también un efecto anticatabólico. La taurina es un aminoácido muy abundante en el tejido muscular que, además, participa en los procesos de detoxificación. De esta manera, favorece la regeneración muscular y la eliminación de los residuos generados durante el ejercicio. El magnesio es muy importante tanto en los procesos energéticos del metabolismo como en los mecanismos de contracción y relajación muscular. Por este motivo, su reposición es imprescindible si queremos evitar calambres musculares. La arginina, favorece el flujo de nutrientes a la musculatura así como una mayor oxigenación para lograr una recuperación rápida y eficaz. El malato de citrulina contribuye a detoxificar el organismo mediante la eliminación del amonio y del ácido láctico producidos durante el ejercicio y, además, actúa contra los radicales libres generados durante la práctica deportiva. La vitamina C es una vitamina con un gran poder antioxidante dentro del metabolismo. Gracias a ello, la vitamina C nos protege del desgaste interno que genera la práctica de ejercicio y retrasa los procesos degenerativos y de envejecimiento. Las Vitaminas B1 , B2 y B6 intervienen en los procesos de absorción de numerosos nutrientes, son esenciales para la obtención de energía y refuerzan el sistema nervioso e inmunológico.